加圧が肌に良い

「加圧の作用と効果」でも触れましたが、加圧トレーニングは筋力トレーニングやリハビリに役立つだけでなく美肌の維持にも役立ちます。女性の方であれば「いつまでも若くありたい」、「スリムなボディを維持したい」、「肌を綺麗にしたい」と考えているかと思いますが、スリムなボディを維持して肌が綺麗な人は総じて若く美しく見られますから、女性があこがれる理想像としては合点がいきます。ダイエットエクササイズとしてエアロビクスや水泳、何かしらのスポーツを試みる女性は多いと思いますが、美肌とダイエットを両立したいのであれば加圧ダイエットが特にオススメです。このページでは加圧ダイエットを利用した美肌についてご紹介します。

美しい肌を維持するためには

加圧トレーニングはふとももと腕の付け根部分に専用のゴムを巻いて血流を抑えてからトレーニングを行いますが、これにより筋肉に負荷がかかって筋力がアップするだけでなく、血流を抑えたときに分泌される「成長ホルモン」が体に作用して体を若く保とうとする機能が働きます。これが美肌効果へと繋がるのです。成長ホルモンが分泌されると体内の活性酸素を抑制してくれるので、老化と原因となる活性酸素が少なくなることで肌の潤いと張りを取り戻し、肌を若い状態で維持しやすくなる、という仕組みになっています。人間であれば若いままでいたいと誰もが願うものですが、老化現象を完全に止めることは不可能なので、美しく若く見せたい方は体の老化現象のスピードを遅くして、なるべく長い期間若い肌を維持する努力や工夫を行う必要があるのです。

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2017/7/12 更新