加圧がダイエットに効く

加圧ダイエットは筋肉を鍛えたりリハビリに効果があるだけでなく、その運動の効率性からダイエットにも効果があることが知られています。このページでは加圧トレーニングを利用したダイエットについてご紹介します。
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加圧トレーニングで理想的なボディを維持

血流に加圧を加えると血流の流れが遅くなり、その影響で筋肉や骨が刺激されて成長の促進が図れます。骨や筋肉が発達すると成長ホルモンが通常よりも多く分泌され、この成長ホルモンが体内の脂肪分を分解する役目を持っていることから、加圧トレーニングを続けることで効率の良い脂肪燃焼と引き締まった筋肉をまとった体、かつ太りにくく痩せやすい体質を作ることができるのです。本来成長ホルモンは睡眠時や運動時に分泌されるものですが、年齢を重ねる毎に一回で分泌される量と分泌される回数が減少していくので、同じ運動を高齢になってから続けてもいずれは老化が始まり筋肉は衰え始めます。

老化とダイエットの関係

生物学上、人間が老化を止めたり成長を止めることは不可能とされているので歳を取って老化することは致し方ありません。ただ、自然の摂理でもある老化現象は現象それ自体を止めることはできずとも毎日の運動や食生活によってある程度進行速度を抑えることは可能です。前述したように、成長ホルモンの分泌を促す加圧トレーニングを行うことで筋肉や骨、皮膚の成長と維持が期待できるので、自分に適した加圧トレーニングさえ続けられればある程度老化現象を抑制することができます。もちろん効果は継続している期間のみ発揮するので、一週間程度のトレーニングでは効果を実感することはできません。加圧トレーニングは通常のトレーニングと組み合わせることで数倍の効果を発揮しますが、あまりにも体に負荷のかかるトレーニングは継続することが難しいので、軽めの通常トレーニングに加圧トレーニングを組みあわせ、それを長期間続けるのが理想的です。人間の若さは見た目に大きく左右されるので、人が老化と感じる「肌の衰え」「骨格のゆがみ」「頭髪の色」など、とにかくパッと見て老けていると感じるのであれば加圧トレーニングで成長ホルモンの分泌を図りましょう。

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Last update:2019/1/30